Benefícios na limpeza dos chakras
18 de março de 2025
História da Umbanda
18 de março de 2025
A limpeza dos chakras é uma prática importante para restaurar o equilíbrio energético e melhorar o bem-estar físico, emocional e espiritual. Aqui estão algumas técnicas eficazes para limpar e desbloquear seus chakras:
1. Meditação Guiada e Visualização
- Feche os olhos e concentre-se em cada chakra, um de cada vez.
- Visualize uma luz da cor correspondente ao chakra fluindo livremente.
- Imagine essa luz dissolvendo qualquer bloqueio ou energia negativa.
Cores dos chakras:
- Chakra Raiz (Muladhara) – Vermelho
- Chakra Sacral (Svadhisthana) – Laranja
- Chakra do Plexo Solar (Manipura) – Amarelo
- Chakra do Coração (Anahata) – Verde
- Chakra da Garganta (Vishuddha) – Azul claro
- Chakra do Terceiro Olho (Ajna) – Azul índigo
- Chakra da Coroa (Sahasrara) – Violeta ou Branco
2. Exercícios de Respiração (Pranayama)
- Respiração Alternada (Nadi Shodhana): Equilibra os canais energéticos e melhora o fluxo de prana.
- Respiração profunda: Inspire pelo nariz contando até 4, segure por 4 segundos e expire lentamente pela boca.
3. Uso de Cristais
Cada chakra tem cristais que ajudam a equilibrá-lo:
- Raiz: Jaspe vermelho, hematita
- Sacral: Cornalina, calcita laranja
- Plexo Solar: Citrino, olho de tigre
- Coração: Quartzo rosa, esmeralda
- Garganta: Água-marinha, sodalita
- Terceiro Olho: Ametista, lápis-lazúli
- Coroa: Quartzo transparente, ametista
Coloque o cristal sobre o chakra correspondente durante a meditação para ajudar na limpeza.
4. Sons e Mantras
Cada chakra vibra em uma frequência específica e pode ser ativado com sons:
- Raiz: LAM
- Sacral: VAM
- Plexo Solar: RAM
- Coração: YAM
- Garganta: HAM
- Terceiro Olho: OM
- Coroa: Silêncio ou OM
Cantar ou ouvir esses mantras pode ajudar a desbloquear os chakras.
6. Alimentação Energética
Consumir alimentos com cores correspondentes aos chakras ajuda no equilíbrio:
- Raiz: Beterraba, tomate, morango
- Sacral: Cenoura, laranja, manga
- Plexo Solar: Milho, banana, abacaxi
- Coração: Folhas verdes, abacate, pepino
- Garganta: Mirtilo, amora, chá de ervas
- Terceiro Olho: Uva roxa, figo, berinjela
- Coroa: Jejum intermitente, água, chás
7. Atividades Físicas e Contato com a Natureza
- Caminhar descalço na terra ajuda a equilibrar o chakra raiz.
- Dançar pode desbloquear o chakra sacral.
- Exercícios ao sol fortalecem o plexo solar.
- Cantar ou se expressar com autenticidade ajuda o chakra da garganta.
Se precisar de uma terapeuta para equilibrar um chakra específico, me avise!
