Decreto para paz com a sogra: texto e como fazer

Para que serve o decreto para paz com a sogra?

Relação com sogra mexe com território. Duas mulheres que amam a mesma pessoa, cada uma do seu jeito, e um homem no meio que muitas vezes não sabe onde ficar.

O desgaste raramente vem de um episódio grande. Vem do acúmulo: a opinião sobre a comida, o comentário sobre a criação do neto, a comparação com a ex.

O decreto para paz com a sogra não muda a sogra. Ele muda o seu lugar na cena: você para de brigar por reconhecimento e passa a cuidar do seu espaço com firmeza e educação.

• Você fica tensa dias antes do almoço de família.
• Cada comentário dela fica rodando na sua cabeça por semanas.
• Seu companheiro não se posiciona e a discussão sobra para o casal.
• Você já pensou em cortar a relação de vez, mas não quer perder a família.

O decreto para paz com a sogra (texto completo)

Leia sozinha, em voz baixa, na véspera do encontro. Ninguém da família precisa saber.

Eu, [seu nome], honro a mulher que deu a vida ao meu companheiro. Reconheço o lugar dela como mãe, e reconheço o meu lugar como esposa. Cada uma de nós tem o seu lugar, e nenhum lugar precisa ocupar o outro. Libero a necessidade de ser aprovada por ela para me sentir em paz. Libero as palavras dela que ficaram girando na minha cabeça. O que ela pensa é dela. O que eu escolho para a minha casa é meu. Eu falo com educação e sustento o que decido, sem gritar e sem me calar. Não desejo mal a ela e não peço que ela mude por mim. Que haja respeito entre nós, mesmo quando não houver intimidade. Que o meu companheiro encontre o lugar dele, entre a mãe e a nossa casa. Que este encontro seja leve, e que eu volte para casa inteira. Assim é.

Como fazer antes do encontro de família

• Faça na véspera, sozinha, num momento em que ninguém interrompa.
• Prepare um copo d’água com uma colher de açúcar, símbolo tradicional de adoçar a convivência.
• Se quiser, acenda uma vela branca ou azul-clara num pires firme, longe de tecidos e fora do alcance de crianças e animais.
• Leia o decreto em voz baixa.
• Antes de dormir, combine com o seu companheiro uma única coisa: o que ele faz se o assunto difícil aparecer. Limite de casal se combina antes, não na mesa.
• No dia, chegue com hora para ir embora e cumpra.
• Se um comentário doer, respire e responda curto. Não é o momento da conversa grande.
• Acompanhe a vela até o fim ou apague com um abafador ou uma colher de metal. Nunca deixe vela acesa sozinha.
• Depois do encontro, tome um banho morno do pescoço para baixo e deixe a água levar o que ficou.

O que costuma mudar depois?

O que muda primeiro é a sua reação. Os comentários continuam, e param de acertar no mesmo lugar.

Com menos disputa no ar, é comum a convivência esfriar na medida certa: menos intimidade forçada, mais educação verdadeira. Para muita família, isso já é paz.

Também é comum a conversa com o companheiro melhorar, porque deixa de ser “você não me defende” e passa a ser um combinado prático entre vocês dois.

Quando a convivência pede mais do que paz?

Existe diferença entre sogra inconveniente e sogra que humilha, invade ou sabota. No segundo caso, paz não basta: é preciso limite claro, e às vezes distância.

Se houver ameaça, agressão ou perseguição, isso não é conflito de família.

Se você está em perigo, ligue 190. Para orientação sobre violência contra a mulher, ligue 180 (24 h, ligação gratuita).

Na constelação sistêmica, a gente olha o lugar de cada um no sistema familiar e o que a sua casa está carregando da família dele. Quando o desgaste já chegou no casal, a harmonização de casal trabalha a relação sem forçar a vontade de nenhum dos dois. Atendo em Cotia e online.

As terapias holísticas são complementares e não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. Primeiro a gente conversa; depois você decide.

Terapias relacionadas

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Perguntas frequentes

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