Poder pessoal e autoestima

Como recuperar o poder pessoal

Você lembra de uma versão sua que ria alto, tinha opinião, fazia planos. Em algum momento ela foi ficando quieta. Talvez numa relação, talvez numa família que não deixava espaço, talvez num trabalho que só cobrava. Hoje você decide tudo pensando nos outros e quase nada pensando em você.

Conversar sobre isso Como funciona

Poder pessoal, do jeito que eu uso a expressão, é a capacidade de ocupar a própria vida: escolher, dizer não, sentir sem pedir licença. Ninguém perde isso num dia só. A gente vai cedendo aos poucos e, um dia, percebe que entregou o comando para outra pessoa.

Meu trabalho é ajudar você a recolher o que foi deixando pelo caminho e reencontrar o seu eixo. Se você se reconhece aqui, não precisa virar outra pessoa. Precisa voltar a ser você.

Você se reconhece?

Nenhuma lista fecha diagnóstico. Mas se vários itens soam familiares, vale conversar.

Você pede desculpas o tempo todo, até quando não fez nada.
Tem dificuldade de dizer o que quer, até em coisas simples, como escolher onde comer.
Sente que precisa da aprovação de alguém antes de decidir qualquer coisa.
Deixou de lado atividades, amizades e sonhos que eram importantes para você.
Evita se olhar no espelho, ou se olha só para procurar defeitos.
Seu corpo parece distante, como se você vivesse só da cabeça para cima.
Quando alguém te elogia, você desconversa ou não acredita.

Como o trabalho energético pode ajudar

Corte de laços: recolher a energia que ficou com os outros

Quando a gente passa muito tempo vivendo para agradar, parte da nossa energia fica investida em pessoas e situações. O corte de laços trabalha para desfazer esses cordões energéticos, os fios sutis que ligam você a quem ainda comanda as suas escolhas, para que essa força volte para você.

Sagrado feminino: voltar para o corpo e para a intuição

O trabalho com o sagrado feminino é um reencontro com o ventre como centro de criação, com os ciclos e com a intuição. Para quem se desconectou de si, a proposta é recuperar referências internas: o que o seu corpo sente, o que a sua intuição diz, o que você deseja.

Blindagem energética: firmeza para os limites

Recuperar o poder pessoal passa por dizer não, e isso costuma provocar reação em quem estava acostumado com o seu sim. A blindagem energética protege o seu campo energético, a energia que envolve você, nesse período de mudança, para que a culpa e as cobranças de fora encontrem menos lugar dentro de você.

Tarô terapêutico: reconhecer as suas forças

As cartas não servem só para mostrar dificuldades. No tarô terapêutico, elas ajudam a nomear recursos que você tem e esqueceu: coragem, criatividade, capacidade de recomeçar. É uma conversa para você se enxergar com mais justiça.

Um primeiro passo para fazer sozinha

Uma escolha só sua por dia

Durante uma semana, faça por dia uma escolha pequena só para você, sem consultar ninguém: a roupa que você quer vestir, um caminho diferente, uma música alta, dez minutos sozinha. À noite, anote num caderno qual foi a escolha e como você se sentiu. Se quiser reforçar, termine o dia em frente ao espelho, olhe nos seus olhos e diga uma frase curta que seja verdadeira para você, como “Eu tenho direito de querer.” Parece pouco. É assim que a gente reaprende a ocupar o próprio espaço.

Quando buscar ajuda

Se a falta de autoestima vem com tristeza constante, isolamento, mudanças no apetite ou no sono, ou pensamentos de que você não tem valor, procure também um psicólogo ou um médico. As terapias holísticas são complementares e não substituem esse acompanhamento. Se você saiu de uma relação abusiva e ainda sente medo, o 180 orienta sobre a rede de apoio. Quando quiser começar a recolher a sua força, me conta o que está acontecendo.

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Perguntas frequentes

Ter poder pessoal é ser mais dura com os outros?

Não. Poder pessoal não é mandar em ninguém nem virar uma pessoa fria. É ter um centro firme: saber o que você sente e o que você quer, e agir a partir disso com respeito por você e pelos outros.

Isso é só para mulheres?

Meu trabalho é voltado principalmente para mulheres, porque muitas aprenderam desde cedo a se colocar em último lugar. Mas qualquer pessoa que sente que perdeu a própria força pode ser atendida.

Por onde a gente começa?

Pela conversa. Eu quero entender em que momento você sente que se perdeu e onde isso aparece hoje: no amor, na família, no trabalho. A partir daí eu indico um caminho, que pode ser o corte de laços, o sagrado feminino, o tarô terapêutico ou uma combinação.

Recuperar o poder pessoal vai acabar com o meu relacionamento?

Não necessariamente. Relações saudáveis costumam se ajustar quando uma das pessoas passa a se colocar. Se a relação só se sustentava com você se apagando, é possível que ela seja questionada, mas qualquer decisão continua sendo sua, no seu tempo.

Preciso ter alguma crença espiritual?

Não. Você pode chegar sem saber nada sobre energia ou rituais. Eu explico cada coisa antes, e você decide o que faz sentido para você.

Outras situações

Poder pessoal e autoestima — atendimento por localidade

Se algo aqui soou familiar, vamos conversar

Você não precisa chegar com tudo organizado nem saber o nome do que sente. Me conte em poucas linhas o que está acontecendo e eu explico como podemos seguir.

Lucila Celete · Terapeuta holística · Cotia/SP e online

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