Perguntas frequentes sobre terapias holísticas

Reuni aqui as perguntas que mais chegam no meu WhatsApp. São as dúvidas de quem está pensando em procurar ajuda e não quer perguntar para não parecer ingênua, ou tem medo de estar caindo em alguma coisa.

Eu prefiro responder tudo de uma vez, com franqueza, inclusive o que costuma ser evitado em site de terapeuta: o que não funciona, o que não se promete e quando o caso é de outro profissional.

Leia no seu ritmo. Se depois de tudo ainda restar dúvida, é só perguntar.

O básico: o que é e o que não é

O que são terapias holísticas? São práticas que olham a pessoa inteira, e não só o sintoma: emoção, corpo, história de família e energia. Cada terapeuta trabalha com as técnicas que estudou.

Isso é religião? Não. Muita prática vem de tradições religiosas, e eu digo abertamente que a minha formação é na Umbanda. Mas o atendimento não exige credo, não converte ninguém e respeita a fé de quem chega, inclusive de quem não tem nenhuma.

Preciso acreditar para funcionar? Você não precisa de certeza, precisa de disposição. Boa parte do efeito vem da clareza que você ganha e da ação que passa a tomar. Ceticismo honesto não atrapalha.

Posso deixar de ir ao médico ou ao psicólogo? Não, em hipótese nenhuma. As terapias holísticas são complementares e não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. Quem disser o contrário está colocando você em risco.

O que eu não faço

Esta parte é a que mais me perguntam com receio, então respondo direto.

• Não faço amarração, nem trabalho para prender alguém. Vontade de outra pessoa não é território de ninguém, e o próprio corte de vínculos parte do princípio de que não se ataca ninguém.
• Não faço trabalho para separar casal. Nunca, por nenhum valor.
• Promessa de que alguém vai mudar de ideia ou procurar você. Não existe.
• Nenhuma terapia holística trata doença. Isso é assunto de médico, e nada do que eu faço promete efeito sobre um quadro de saúde.
• Previsão de futuro com data marcada. Tarô terapêutico mostra o que está em jogo, não o calendário.
• Promessa de resultado ou de prazo. Não prometo, e desconfie de quem promete.

Escrevi sobre esse limite em por que eu não faço esse tipo de trabalho.

Como é o atendimento

Como começa? Por uma conversa no WhatsApp. Você conta o que está acontecendo, eu digo o que me parece indicado e você decide. Não há custo nessa conversa e não há compromisso.

Preciso saber qual terapia quero? Não. Você não precisa saber o nome do que sente. Escolher o caminho é parte do meu trabalho.

Quanto tempo dura uma sessão? Varia conforme o trabalho, e eu informo no agendamento. Reserve o dobro do tempo no seu dia, porque o depois também conta.

É presencial ou online? Os dois. Atendo em Cotia e online, e a escolha do formato é feita junto. Em como funciona descrevo o caminho inteiro.

O endereço fica no site? Não. Por privacidade, ele é enviado por mensagem depois da confirmação do horário. As rotas e os tempos estão em atendimento em Cotia e em atendimento na Granja Viana.

O que eu conto fica em sigilo? Fica. Tudo o que você me contar fica entre nós.

Sobre resultado e tempo

Quanto tempo leva para eu sentir diferença? Não existe prazo e eu não invento um. O que costuma aparecer primeiro é sono, menos reatividade e o assunto ocupando menos espaço na sua cabeça. Escrevi sobre isso em quanto tempo para sentir efeito.

Uma sessão resolve? Depende do tema. Algumas questões se organizam numa sessão; outras pedem acompanhamento. O que eu não recomendo é sessão atrás de sessão sem intervalo.

Posso piorar? É comum sentir uma mexida nos primeiros dias: emoção à flor da pele, sonhos, sono diferente. Isso costuma ser movimento. Se houver angústia forte ou sintoma físico, procure atendimento de saúde.

Preciso fazer alguma coisa depois? Sim, e é metade do trabalho. Toda sessão termina com orientação prática para a sua semana.

Como escolher com segurança

Seja comigo ou com qualquer pessoa, estes critérios protegem você:

• A pessoa se identifica com nome completo e diz onde atende.
• Explica o método antes de você pagar qualquer coisa.
• Diz com clareza o que não faz.
• Não promete resultado, prazo nem mudança na vontade de alguém.
• Não usa medo para vender, nem fala em maldição ou em algo terrível agindo na sua vida.
• Não pede valores crescentes "porque o caso é grave".
• Indica outros profissionais quando é o caso.
• Respeita a sua religião e não pede que você a abandone.

Se algum desses pontos for quebrado, saia. O texto terapia holística em Cotia: como escolher traz o roteiro completo, com as perguntas para fazer antes de agendar.

Veja um caso (exemplo ilustrativo): Sueli chegou já tendo gastado bastante com alguém que dizia, a cada semana, que o caso dela "tinha piorado" e pedia mais. Não havia nada piorando. Havia um mecanismo de venda pelo susto. A primeira coisa que fizemos foi devolver a ela o critério para decidir.

Quando o caso é de outro profissional

Digo isso em toda conversa inicial, porque importa mais que qualquer agendamento:

• Violência doméstica: se você está em perigo, ligue 190. Para orientação sobre violência contra a mulher, ligue 180 (24 h, ligação gratuita).
• Pensamentos de morte ou crise emocional aguda: CVV 188 (24 h) ou SAMU 192.
• Sintoma físico novo ou persistente: médico, sempre primeiro.
• Tristeza que dura semanas, pânico, uso pesado de álcool: psicólogo e psiquiatra.
• Questão legal, como guarda, dívida ou divórcio litigioso: advogado.

Terapia holística caminha ao lado disso. Nunca no lugar.

Quando buscar ajuda

Se você chegou até aqui lendo tudo, provavelmente já sabe que o assunto é seu. Na página de terapias estão os trabalhos que conduzo, em ajuda as situações mais comuns de quem me procura, e em sobre a minha formação e o meu percurso. Se preferir começar sozinha, os decretos e os textos do blog são gratuitos e não exigem nada de você.

As terapias holísticas são complementares e não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico.

Perguntas frequentes

Preciso contar tudo logo na primeira conversa?

Não. Você conta o que conseguir e no ritmo que der. Muita gente começa com uma frase e se abre depois, quando se sente segura.

Posso fazer terapia holística e psicoterapia ao mesmo tempo?

Pode, e é bastante comum. São abordagens diferentes que não competem entre si. Vale avisar cada profissional do que você está fazendo.

Homens também são atendidos?

Sim. A maior parte de quem me procura são mulheres, e o site fala muito com elas, mas o atendimento é para qualquer pessoa.

E se eu não gostar ou quiser parar no meio?

Você pode parar quando quiser, sem justificar nada. Ninguém deve ser pressionada a continuar um processo, e isso vale para qualquer terapeuta.

Como faço para agendar?

Pelo WhatsApp. Você conta o que está buscando, eu explico como funciona e a gente combina dia e horário. As formas de falar comigo estão em contato.