Decreto de proteção na gravidez: texto e como fazer

Para que serve o decreto de proteção na gravidez?

Gravidez mistura tudo: alegria, cansaço, ansiedade e um medo que quase ninguém fala em voz alta. Muita gestante evita se apegar antes da hora com receio de sofrer.

Esse medo tem endereço. Perda anterior, gravidez difícil, história de família, insegurança financeira, casa em conflito. Ele merece ser acolhido, não escondido.

O decreto de proteção na gravidez é um jeito de colocar o cuidado no lugar do medo. Ele não promete nada sobre o corpo, o parto ou o bebê: isso é território do pré-natal.

• Você tem medo constante de que algo dê errado.
• Já passou por uma perda e agora vive em alerta.
• A casa está tensa e você sente isso no corpo.
• Você quer um momento diário só seu com o bebê.

O decreto de proteção na gravidez (texto completo)

Leia à noite, deitada ou sentada, com as duas mãos sobre a barriga, respirando devagar.

Eu, [seu nome], coloco a mim e a este bebê sob a proteção da luz em que eu creio. Agradeço por este corpo que abriga uma vida agora. Que o meu ventre seja lugar de paz, de descanso e de acolhimento. Libero o medo que me visita à noite e não me deixa dormir. Libero as histórias difíceis de outras gestações que chegaram até mim. O que aconteceu com outras mulheres fica com elas, honrado e em paz. Eu cuido de mim: eu como, eu descanso, eu vou às consultas e eu peço ajuda. Que as pessoas que cuidam de nós sejam atentas e bem preparadas. Que eu tenha calma no que depende de mim e entrega no que não depende. Eu converso com este bebê e digo a ele que é esperado. Enquanto durar este tempo, eu escolho a paz em vez do susto. Assim é.

Como fazer o decreto, passo a passo

A gestação pede ritual suave. Nada de banho quente demais, de erva sem orientação e de jejum.

• Escolha a mesma hora todas as noites, quando a casa já estiver silenciosa.
• Sente-se ou deite-se confortável, com as costas apoiadas.
• Coloque as duas mãos sobre a barriga e respire fundo cinco vezes, soltando o ar devagar.
• Leia o decreto em voz baixa, sem pressa.
• Fique alguns minutos em silêncio, sentindo o movimento do bebê, se já houver.
• Se quiser vela, acenda uma branca num pires firme, num móvel longe da cama, longe de tecidos e fora do alcance de crianças e animais.
• Acompanhe a vela até o fim ou apague com um abafador ou uma colher de metal. Nunca deixe vela acesa sozinha.
• Não use ervas em chá ou banho sem falar com quem acompanha o seu pré-natal.

O que costuma mudar depois?

A mudança mais comum é no sono. Ter um momento fixo para colocar o medo em palavras costuma acalmar a noite.

Muitas gestantes relatam que o ritual cria um vínculo diário com o bebê, e que isso ajuda a atravessar as semanas de espera entre um exame e outro.

Também é comum a mulher se cuidar mais depois de dizer em voz alta que vai se cuidar: beber água, descansar, pedir ajuda em casa.

Quando o medo pede mais do que um decreto?

Sangramento, dor, pressão alterada, febre, redução dos movimentos do bebê: procure atendimento na hora. Nenhum ritual substitui o pré-natal.

Se o medo virou angústia constante, se você chora todo dia ou não consegue dormir, converse com quem acompanha a sua gestação. Ansiedade e tristeza na gravidez e no pós-parto pedem cuidado profissional, e isso não é fraqueza.

Se vierem pensamentos de morte ou de se machucar, procure agora o CVV 188 (24 h) ou o SAMU 192.

Na blindagem energética, eu trabalho o fortalecimento do seu campo nessa fase, e na limpeza do sagrado feminino a gente cuida da sua ligação com o corpo e com o ventre, com toda a delicadeza que o momento pede. Atendo em Cotia e online.

As terapias holísticas são complementares e não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico.

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